التعايش مع أمراض الكلى
يمكن أن يساعدك تعلم المزيد عن أمراض الكلى المزمنة على زيادة ثقتك في إدارة الحالة وتمكينك من الشعور بالسيطرة. كلما زادت معرفتك بمرض الكلى المزمن، كلما كنت أفضل استعدادًا لفهم ما يحدث ولماذا. اجتاز مرحلة العلاج خطوة بخطوة، واعمل مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك عندما تحتاج إلى مزيد من المساعدة أو الدعم أو الإرشاد.
نأمل أن تساعدك المعلومات الواردة في هذا الموقع على فهم مرض الكلى المزمن بشكل أفضل. لقد قمنا بتضمين تلميحات ونصائح دعمت الآخرين. تمت كتابة المعلومات من قبل المختصين في الرعاية الصحية الذين يعتنون بالأطفال المصابين بأمراض الكلى وأسرهم.
المدارس
إن بدء الدراسة أو العام الدراسي الجديد هو وقت ممتع. يعتبر الإفطار والوجبات الخفيفة والغداء وجبات هامة لجميع الأطفال في المدرسة. أوقات الاستراحة هي وقت ممتع لقضائه مع الأصدقاء والاستمتاع بتناول الطعام معًا. يساعد تناول الطعام أيضًا في الحفاظ على مستويات طاقة مرتفعة خلال اليوم الدراسي. يمكن أن تكون هناك أشياء إضافية يتعين مراعاتها عند التخطيط للوجبات والوجبات الخفيفة لطفل مصاب بمرض كلوي مزمن في المدرسة.
يمكن أن يساعد التخطيط المسبق والتواصل مع المعلمين وموظفي تقديم الطعام ومقدمي الرعاية في المدرسة على الاستمتاع بتناول الطعام والشعور بأنهم مشاركون في أوقات الاستراحة. قد يكون من المفيد التخطيط لتناول الوجبات المدرسية أو إحضار وجبات غداء معبأة إلى المدرسة.
عادة ما تكون خيارات القائمة والمعلومات الغذائية للوجبات متاحة من المدارس مسبقًا. يمكن مناقشة هذه المعلومات مع أخصائي التغذية.
النشاط البدني وأمراض الكلى المزمنة
كيف يمكن أن يكون النشاط البدني مفيدًا:
يُحسِّن النشاط البدني من صحة ورفاهية الأطفال والمراهقين على المدى الطويل في جميع مراحل أمراض الكلى المزمنة وغسيل الكلى وما بعد عملية الزرع [1-3]. أظهرت الدراسات فوائد في تحسين القدرة على التحمل ومستويات الطاقة وقوة العضلات [1-3]. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تحقيق نمو صحي وتحسين لياقة القلب. عندما يستمتع الأطفال بالأنشطة، فإن هذا يعزز الرفاهية العامة ويدعم النظرة الإيجابية [4]. النشاط البدني المنتظم يدعم الصحة العامة. لقد طورنا بعض الموارد لمساعدتك على طول الطريق.
أي نوع من الأنشطة؟
إن اختيار نشاط ممتع هو أهم خطوة. إشراك جميع أفراد الأسرة - مما يجعلها أنشطة ممتعة وصحية للجميع. ابدأ بنشاطات خفيفة كل يوم لبناء عادة النشاط البدني. هناك العديد من الطرق لتصبح أكثر نشاطًا.
تنزيل مواردنا للحصول على مزيد من المعلومات بشأن الآثار المفيدة للنشاط البدني والأفكار لبدء ممارسة الأنشطة.
المراجع:
1. Akber, A., A.A. Portale, and K.L. Johansen, Pedometer-Assessed Physical Activity in Children and Young Adults with CKD. Clinical Journal of the American Society of Nephrology, 2012. 7(5): p. 720-726.
2. Akber, A., A.A. Portale, and K.L. Johansen, Use of pedometers to increase physical activity among children and adolescents with chronic kidney disease. Pediatric Nephrology, 2014. 29(8): p. 1395-1402.
3. Alaylı, G., et al., Physical function, muscle strength and muscle mass in children on peritoneal dialysis. Pediatric Nephrology, 2008. 23(4): p. 639-644.
4. Hamiwka, L.A., et al., Physical activity and health related quality of life in children following kidney transplantation. Pediatric Transplantation, 2009. 13(7): p. 861-867.
